AGOTAMIENTO MENTAL POR ESTRES

Causas más frecuentes:

1-Prisa innecesaria

2-Falta de orden y planificación al hacer las cosas

3-Tensión contínua y superflua en nuestros músculos

4-Movimientos corporales demasiado bruscos

5-Hablar sin cesar y hablar muy alto

6-Monólogo interior constante

7-Reacción emocional exagerada ante situaciones que ameritan un enfoque racional

8-Demasiados estímulos ambientales

9-Imaginación aprehensiva y temerosa

10-Hábitos de vida irregulares e inconsistentes: alimentación,sueño,recreación y trabajo,etc

11-Vivir esclavos del pasado o planificando siempre el futuro y se escapa el presente12-Adicciones de cualquier índole

13-Indisciplina mental, falta de enfoque y concentración
Fuente:
http://psicologatranspersonal.blogspot.com/